こんばんは、ゆりです。

施術の前に、身体をよりリラックスさせるため
お客様へ深呼吸を促すことがあります(^^)

鼻からたっぷり息を吸って
ゆっくり口から吐く。

この時
「はぁぁぁ~」と吐くのがポイント
「ふーーーー」じゃないですよ(^^)

「は」の口で息を吐くと
副交感神経が優位になって
カラダがゆるみます♪

温かい空気が喉を通るので
乾燥対策にも◎

おうちでも簡単に出来るので
夜寝る前など、リラックスしたいときに
ぜひやってみてくださいね♪


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