あけましておめでとうございます
昨年は、Primaラヴィエにご来店くださった皆様、ホームページやブログを読んでくださった皆様、応援頂きましてありがとうございました。本年もどうぞよろしくお願い致します。
（大國魂神社へ初詣に行ってきました！）
昨日・おとといが仕事始めの方も多かったのではないでしょうか？年末年始は生活リズムやお食事内容が変わったりするので、この週末で体調を整えておきたいですね。
特に、お正月は糖質（炭水化物）を摂る機会が増えたのでは？？
かくいう私も、実はおせちの伊達巻が大好物で、昔は丸々1本食べていたことも…。それ以外にも、黒豆やら栗きんとん、親戚のおばさんが作った里芋の煮物や、焼き餅入りのお雑煮。そして普段は飲まないお酒まで…。祝いの席ではついつい食が進みます(笑)
そのせいか、眠気や疲れ、ムクミやすさなどを感じつつあるので、私はひどくなる前に対処しておきますよ。
糖代謝にビタミンB1（豚肉、納豆、豆腐、ごま、落花生など）補助ビタミンとしてB2（レバー、いくら、卵、たらこ、舞茸など）をとったり、炭水化物の量も元に戻しました(笑)水分補給も基本はお水だけで過ごしています。
ご家族やお友達・大切な方との時間は、思いっきり楽しく過ごして！普段の生活でリカバリーしていけば大丈夫です♪サロンやブログでどんどんお役立ち情報をお伝えしていきますね。
2018年も、皆さまがご自身で美と健康を維持していけるように、しっかりサポート致します！
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エステティックサロン Primaラヴィエ
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